خستگی مرکزی

برای دانلود سریع فایل کافیست روی دکمه‌ی پایین کلیک کنید

برای دانلود اینجا کلیک فرمایید ( خستگی مرکزی )

· • • • • • • • °° • خستگی مرکزی

خستگی مرکزی خستگی مرکزی خستگی مرکزی خستگی عضلانی انواع و تأثیر بر هیپرتروفی شیوه زندگی › › آموزشخستگی عضلانی انواع و تأثیر بر هیپرتروفی شیوه زندگی › › آموزش به طور عمده، دو نوع خستگی وجود دارد خستگی که توسط مکانیسم‌هایی در سیستم عصبی مرکزی مرکزی ایجاد می‌شود و خستگی که در داخل عضله محیطی ایجاد می‌شود آسیب عضلانی نیز قابل توجه است خستگی مرکزی خستگی عضلانی فیزیوتراپی ایرانیان › خستگیعضلانیخستگی عضلانی فیزیوتراپی ایرانیان › خستگیعضلانی خستگی مرکزی از سیستم عصبی مرکزی منشأ می‌گیرد که باعث کاهش حرکت عصبی به عضله می‌شود این به دلیل مهاری است که توسط تکانه‌های عصبی از گیرنده‌ها احتمالا نوعی گیرنده‌های شیمیایی در عضلات خستگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد › › خستگیخستگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد › › خستگی خستگی نوعی احساس نداشتن نیرو است ۱ که باید از ضعف عضلانی تفکیک شود خستگی برخلاف ضعف عضلانی معمولاً با استراحت رفع می‌شود ۲ خستگی می‌تواند خستگی جسمی ناشی از نبودن توان عضلانی یا خستگی درمان خودداری از کارهای تنش‌زا، طولانی، و تکراری پرهیز از عادت‌های نادرست، مانند مصرف الکل، سیگار، و مواد مخدر، مصرف ویتامین، آب، ورزش و دارو نام‌های دیگر خستگی، بی‌حوصلگی، آهستگی، جراحت، خواب‌آلودگی، استرس، بی‌قراری، الکل، مواد مخدر خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی › خستگیورزشیتئوریهایخستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی › خستگیورزشیتئوریهای تئوری شماره ۱ خستگی مرکزی تئوری شماره ۲ خستگی مرکزی تئوری شماره ۳ خستگی مرکزی مقادیر پایین گلوکوز خون و ذخایر گلیکوژن ، تجزیه عضلات رابرای گلوکونئوژنز تحریک می کند این امر سبب کاتابولیسم اسیدهای آمینه شاخه دار یا همان می شود و سطح در خون ورزشکار پایین می آید و تریپتوفان همواره با یکدیگر برای اتصال به گیرنده ها و عبور از سطح خونی مغزی رقابت می کنند ، زمانی که سطح بالا باش مصرف غذاهای غنی از تریپتوفان نظیر بوقلمون می تواند مقدار تریپتوفانی که وارد مغز و تحریک کننده تولید سروتونین می شود را افزایش دهد با افزایش میزان سروتونین ، خستگی زودرس عضلات اتفاق می افتد چربی ها با تریپتوفان بر سر گیرنده پروتیینی حامل در خون جهت انتقال رقابت می کنند بنا بر این مصرف زیاذ چربی ، سبب می شود درصد بالاتری از تریپتوفان آزاد که می تواند از سطح خونی مغزی عبور کند و وارد مغز شود باقی بماند و سبب افزایش تولید سروتونین شده و خستگی زودرس ذهنی و عضلات اتفاق می افتد اگر چه منطقی است مصرف و کربوهیدرات سروتونین را کاهش ده خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟ چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟ چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟ خستگی خود را با خوردن قارچ رفع نمایید هاگ خستگی خود را با خوردن قارچ رفع نمایید هاگ خستگی خود را با خوردن قارچ رفع نمایید هاگ چرا همیشه احساس خستگی میکنم؟ چرا همیشه احساس خستگی میکنم؟ چرا همیشه احساس خستگی میکنم؟ علم ورزش خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش › علم ورزش خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش › خستگی مرکزی خستگی خستگی مرکزی به عنوان خستگی ناشی از خود عضله نیست، بلکه از سیستم عصبی مرکزی و انتقال سیگنال‌ها از مغز به عضله ناشی می‌شود خستگی موضعی ماهیچه ای و سیستم عصبی مرکزی در تمرین › خستگی موضعی ماهیچه ای و سیستم عصبی مرکزی در تمرین › سیستم عصبی مرکزی و ماهیچه های مرکزی هنگام تمرین، فعل و انفعالات شیمیایی که درون ماهیچه روی می دهد بر توان بالقوه کاری ماهیچه تأثیر میگذارد انواع خستگی در ورزش و راهکارهای مقابله با آن › › انواع خستگی در ورزش و راهکارهای مقابله با آن › › · خستگی مرکزی خستگی کاهش نیرو در اثر فعال سازی ناکافی نرون­های حرکتی منجر به نوعی خستگی به نام خستگی مرکزی می شود خستگی مرکزی می تواند در حین فعالیت های بلند مدت توسعه یابد

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دانلود مستقیم و سریع

برای دانلود اینجا کلیک فرمایید ( خستگی مرکزی )